Ontspanningstherapie (Back2Balance) – Goor

Ontspanningstherapie (Back2Balance)

Ontspanningstherapie (Back2Balance)

Balans in uw leven lijkt vanzelfsprekend. Het goed functioneren van lichaam en geest is voor veel mensen de gewoonste zaak van de wereld. Maar niet voor iedereen.

Pijn in uw lichaam, spanning in uw lijf of moeite met bewegen wordt door sommige mensen dagelijks ervaren en is aanleiding voor veel spanning. Adem- en ontspanningstherapie is een verzamelnaam voor een aantal verschillende soorten interventies, zoals zelfsuggestie (autogene training), spierontspanning (progressieve relaxatie) en adentjerapie. (meditatie, yoga, biofeedback weglaten). Zij zijn op het individu gerichte methodes met een breed scala aan effecten, die via wetenschappelijk onderzoek behoorlijk goed gedocumenteerd zijn (Lehrer & Woolfolk, 1993)